Home » ISO āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ » ðŸ›Ąïļ Ergonomics: āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ

ðŸ›Ąïļ Ergonomics: āļāļēāļĢāļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ

 

āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 1 āļšāļ—āļ™āļģ 

1.1 āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļĻāļ§āļāļĢāļĢāļĄ (Engineering Design)

1) āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ›āļąāļāļŦāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ Quality Function Deployment (QFD) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāđāļ›āļĨāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ

2)   āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļš

3) āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļ™āļ§āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ”āļĄāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ•āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒ

4)      āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āđāļ™āļ§āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđāļĨāļ°āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ•āđ‰āļ™āđāļšāļš

5)      āļŠāļ–āļēāļ›āļąāļ•āļĒāļāļĢāļĢāļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļˆāļąāļ”āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļēāļšāļ–āļķāļ‡āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļš

6)      āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļĄāļīāļ•āļī āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āļ‡āļēāļ™āļˆāļģāļĨāļ­āļ‡

7)      āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļžāļēāļĢāļēāļĄāļīāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļĄāļīāļ•āļīāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĨāļēāļ”āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļˆāļĢāļīāļ‡

8)    āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āđāļšāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ‚āļ”āļĒāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļĄāļīāļ•āļīāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĒāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•

 

āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 1.1 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļš

āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ‡āļēāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡ āļ„āļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļŠāļ āļēāļžāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļ‡āļēāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™ āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĢāļēāļšāļ–āļķāļ‡āļ‚āļĩāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļēāļāļœāļđāđ‰āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāđ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāļ”āļ—āļļāļ™ (āļĨāđ‰āļĄāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ) āđāļ•āđˆāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļœāļđāđ‰āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļˆāļąāļāļ™āļģāļĄāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļē-āļ­āļ­āļāļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āļĨāļ”āļĨāļ‡ āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‡āļēāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļžāļšāļ§āđˆāļēāļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļāđ‰āđ„āļ‚ āļĢāļ°āļšāļšāļ‡āļēāļ™ āļ„āļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 1-1

  

 


āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 1.2 āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļš

          

          āļĢāļ°āļšāļšāļ‡āļēāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ„āļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢ āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āđ‰āļ™ (Stress) āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļāļĢāļ°āļ—āļģāļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ‡āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” (Strain) āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļĨāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļ”āļąāļ‡āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 1.2 āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āđ‰āļ™ (Stress) āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ‡āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ Rula Reba NIOSH āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

āļœāļĨāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” (Strain) āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ„āļ™āļ‡āļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļ„āļ™āļ‡āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Heart Rate) āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™ (VO2) āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ (Electromyography) āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē (Electroencephalography) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

2)      āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ‡āļēāļ™ (āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 3)

3)      āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ (āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 4)

4)      āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ āļēāļĢāļ°āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ‚āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒ (āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 5)

7)      āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ (āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 8)

8)      āļĢāļ°āļšāļšāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ (āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 9)

 

1.4    āļ„āļģāļˆāļģāļāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄ

           āļ„āļģāļ§āđˆāļē āđ€āļ­āļ­āļĢāđŒāđ‚āļāđ‚āļ™āļĄāļīāļāļŠāđŒ (Ergonomics) āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ§āđˆāļēāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđ€āļ­āļāļŠāļēāļĢ
https://trainingteamthai.com/download-program-and-document/